Zdravie

O fytoestrogénoch ste už možno niekedy počuli. A možno tiež viete, že existujú aj nejaké polyfenoly. Ale rastlinné steroly? To už je možno vyššia liga. V skutočnosti ich však máme všade okolo seba. Stačí sa len dobre pozerať a mať o nich základné znalosti. Prečo by sa však mali dostať do centra vašej pozornosti? Poďme […]

Hodnoty cholesterolu v tele nie sú počas života stabilné a nemenné. Stačí, ak sa o seba nestaráte tak, ako by ste mali, a môžu vystreliť do astronomických výšok. Keďže zvýšená hladina cholesterolu nebolí a problémy s ním sa často prejavia až v život ohrozujúcej situácii, dnes sa pozrieme na všetko, čo by ste o ňom […]

Myslíte si o sebe, že sa tešíte dokonalému zdraviu? V skutočnosti to tak vôbec nemusí byť. V tele totiž môže už nejaký čas nepozorovane prebiehať ateroskleróza, počas ktorej dochádza k tvrdnutiu tepien a ich krehkosti. Má tento problém nejaké varovné príznaky? A ak áno, aké? Ateroskleróza je mimoriadne nebezpečná, pretože môže prebiehať bez toho, aby […]

Zvýšená hladina cholesterolu nemusí byť na prvý pohľad na človeku viditeľná. A dokonca ani nebolí. To však rozhodne neznamená, že nie je nebezpečná. Ak ňou trpíme dostatočne dlho, dochádza k zúženiu tepien a k zvýšeniu rizika ochorení kardiovaskulárneho systému. Preto sa pozrieme na to, ako sa dá znížiť cholesterol prírodnou cestou. K meraniu množstva cholesterolu […]

Hoci je celkom bežné, že si na tanier dáme ľadový šalát, uhorku alebo brokolicu, existuje aj zelenina, ktorú sme nikdy predtým neochutnali. Medzi ne môžu patriť artičoky, ktoré sú u nás ľahko dostupné, ale väčšina z nás ich nikdy nemala možnosť ochutnať. To je však chyba, pretože môžu podporiť našu štíhlu líniu a zdravie. Niektoré […]

Mnohí ľudia považujú cholesterol za strašiaka, ktorému sa chcú za každú cenu vyhnúť. Túto špecifickú telesnú látku však nemožno považovať ani za čiernu, ani za bielu. V skutočnosti telo cholesterol do určitej miery potrebuje pre niektoré životne dôležité funkcie. Aké hladiny cholesterolu sa teda podľa veku považujú za zdravé? A akými metódami ho môžeme mať […]