Bergamot: Poznáte jeho účinky na cholesterol a krvný tlak?

Bergamot je ovocie, ktoré si väčšina z nás spája s veľmi príjemnou vôňou, ktorá sa vo veľkej miere využíva v kozmetickom priemysle. Napríklad pri výrobe parfumov. Vedeli ste však, že bergamot vám môže ponúknuť oveľa viac? Ak nie, pohodlne sa usaďte a poďte sa o ňom dozvedieť niečo nové!

Odporúčanie

CHOLESTERUM® drží cholesterol na uzde

Špeciálny komplex 7 účinných látok, ktoré pomáhajú optimalizovať hladinu cholesterolu v krvi a podporujú dobrú kondíciu vášho srdca.

• komplex 7 aktívnych látok
• vyvinuté a vyrobené v ČR
• testované akreditovaným laboratóriom

Vybrať dĺžku kúry Detail výrobku

V parfumoch a v ďalšej kozmetike, ktorá po ňom vonia (napríklad telové mydlá), má bergamot jemne citrusovú vôňu. A niet sa čomu čudovať, keď ide o citrusové ovocie, ktoré má veľkosť približne ako pomaranč a farbu podobnú citrónu! Navyše rastie na strome, ktorý môže dorásť do výšky 4 m.

Najväčším producentom bergamotu je taliansky región Kalábria. Darí sa mu však aj v niektorých oblastiach južného Francúzska a v Turecku. S veľkou pravdepodobnosťou ste možno netušili, že jeho aromatická silica sa pridáva aj do klasického Earl Grey, čo je veľmi obľúbený (nielen) raňajkový čaj.

Môže vás však toto atraktívne a voňavé ovocie ešte niečím prekvapiť? Rozhodne áno! A práve o tom bude reč v nasledujúcich odsekoch.

Základné zaujímavosti o bergamote:

• Pôvod: pravdepodobne stredomorská oblasť
• Kvety: biele a veľmi aromatické
• Veľkosť plodu: podobná pomaranču
• Farba: pripomína citrón

Názov bergamot má dodnes nejasný pôvod. Najčastejšie sa uvádzajú dve vysvetlenia:

• Talianska stopa: súvislosť s mestom Bergamo
• Turecký pôvod: preklad ako „princova hruška“

👉 Aj keď je bergamot na priamu konzumáciu pomerne kyslý, svoje miesto si našiel v rôznych oblastiach – od kuchyne až po kozmetiku.

Bergamot: Rýchly prehľad účinkov

Oblasť	Čo môže bergamot priniesť
Cholesterol	Pomáha udržiavať rovnováhu medzi dobrým a zlým cholesterolom.
Krvný tlak	Podporuje zdravie ciev a môže prispieť k ich lepšej pružnosti.
Metabolizmus	Prispieva k normálnej hladine cukru v krvi a správnemu fungovaniu metabolizmu.
Psychika	Jeho vôňa môže pomôcť zlepšiť náladu a zmierniť stres.
Celková vitalita	Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením.

Hlavné dôvody, prečo sa o bergamot zaujímať:

• Podpora hladiny cholesterolu: môže prispieť k zníženiu LDL (zlého) cholesterolu a podporiť HDL
• Vplyv na krvný tlak: nepriamo podporuje zdravie ciev a kardiovaskulárneho systému
• Podpora metabolizmu: spája sa s lepšou reguláciou hladiny cukru v krvi
• Antioxidačné pôsobenie: pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom

Popri zdravotných účinkoch si bergamot drží svoje miesto aj v oblasti psychiky a relaxácie:

• Osviežujúca aróma – dodáva energiu a povzbudenie
• Podpora nálady – využitie v aromaterapii pri strese či psychickom napätí
• Jemný relaxačný efekt – môže prispieť k celkovej pohode

Zníženie hladiny cholesterolu v krvi

Bergamot je v poslednom období často spájaný s podporou normálnej hladiny cholesterolu, čo z neho robí zaujímavý doplnok zdravého životného štýlu.

Čo naznačujú dostupné štúdie:

• Znižuje celkový cholesterol v krvi
• Znižuje LDL („zlý“) cholesterol
• Zvyšuje HDL („dobrý“) cholesterol

Zaujímavé je aj to, akým spôsobom môže bergamot v tele pôsobiť. Nejde o priame blokovanie tvorby cholesterolu, ale skôr o komplexnejší efekt:

• Znižuje hladinu cholesterolu v pečeňových bunkách
• Obmedzuje jeho vstrebávanie v čreve

Krvný tlak a srdce

So zvýšenou hladinou cholesterolu úzko súvisí aj zdravie srdca a krvný tlak, ktoré patria medzi kľúčové faktory celkovej kondície organizmu.

Keď sa v cievach hromadí cholesterol a vápnik, dochádza k postupným zmenám:

1. Cievy sa začínajú zužovať a tvrdnúť
2. Srdce musí vyvinúť väčšie úsilie na pumpovanie krvi
3. Dochádza k zvyšovaniu krvného tlaku

Práve vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak patria medzi najčastejšie príčiny srdcových ochorení.

👉 Ak sa podarí množstvo plaku v cievach znížiť, môže to mať pozitívny vplyv na celý kardiovaskulárny systém.

Možný prínos bergamotu:

• Podpora priechodnosti ciev
• Príspevok k normálnemu krvnému tlaku
• Podpora zdravia srdca

Zlepšenie metabolizmu

Popri cholesterole sa bergamot spája aj s metabolizmom a hladinou cukru v krvi. Nejde o zázračné riešenie, ale skôr o ďalší diel skladačky zdravého životného štýlu.

Stručne povedané, jeho užívanie môže:

• Podporiť normálnu hladinu glukózy
• Prispieť k lepšiemu fungovaniu metabolizmu

👉 Najlepší efekt má vždy v kombinácii s ďalšími návykmi, ako je vyvážená strava, dostatok pohybu a celkovo zdravší životný štýl.

V ich zložení by nemali chýbať látky ako:

• Červená fermentovaná ryža – pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu
• Artičok – podporuje trávenie a správnu funkciu pečene
• Niacín – prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
• Extrakt z ihličia borovice – pôsobí ako antioxidant
• Ľan siaty – obsahuje vlákninu dôležitú pre trávenie
• Extrakt z čierneho cesnaku – podporuje zdravie srdca a ciev

👉 Pre čo najlepší účinok je dôležité, aby tieto látky pôsobili spoločne a vzájomne sa dopĺňali, nie aby sa užívali izolovane.

Na záver je dobré myslieť aj na celkový životný štýl.

Čo hladine cholesterolu škodí:

• Vyprážané a tučné jedlá
• Alkohol a fajčenie
• Nadbytočná telesná hmotnosť
• Nadmerné množstvo živočíšnych tukov
• Nedostatok pohybu

Ak na týchto oblastiach zapracujete, výsledky sa postupne prejavia aj na laboratórnych testoch u vášho lekára.

Infografika: Bergamot a jeho účinky na zdravie

Zdroj

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-bergamot – Prínosy bergamotu (anglicky)

https://cs.wikipedia.org/wiki/Bergamot – Bergamot (česky)

https://www.healthline.com/health/cholesterol/can-bergamot-lower-cholesterol – Bergamot a cholesterol (anglicky)

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11918-cholesterol-high-cholesterol-diseases – Vysoký cholesterol (anglicky)

Posledný krok

Chcete mať hladinu cholesterolu viac pod kontrolou?

CHOLESTERUM® je určené na dlhodobé užívanie. Dávkovanie: 2 kapsuly denne. Na vyhodnotenie je dobré dodržiavať pravidelnosť a pozrieť sa na výsledky po 8–12 týždňoch.

• 7 aktívnych látok v jednom produkte
• vyvinuté a vyrobené v Českej republike
• testované akreditovaným laboratóriom

Vybrať dĺžku kúry Ako užívať

Prečo objednať u nás

Doprava zadarmo pri 2+ ks a doručenie do 24 hodín.

Doprava zadarmo 2+ ks Doručenie do 24 h Bezpečná platba kartou aj pri prevzatí

Posledná aktualizácia článku: 30. 4. 2026